Efekty diety owocowej. Dieta owocowa pozwala na pozbycie si臋 nawet 3 kilogram贸w masy cia艂a w ci膮gu trzech dni jej stosowania. Wi臋kszo艣膰 owoc贸w jest niskokaloryczna (wyj膮tkami s膮 np. banan i awokado), wi臋c nawet przy spo偶ywaniu du偶ych ich ilo艣ci bilans kaloryczny dla przeci臋tnej osoby b臋dzie ujemny.
Dieta jajeczna mo偶e nie dostarcza膰 wszystkich niezb臋dnych sk艂adnik贸w od偶ywczych. Mo偶e prowadzi膰 do niedobor贸w b艂onnika, witamin i minera艂贸w. To dieta bardzo restrykcyjna, po kt贸rej wskazany jest powr贸t do zdrowych nawyk贸w 偶ywieniowych. Skomponowanie diety dopasowanej do indywidualnych potrzeb jest tutaj kluczowe.
Warto tutaj zaznaczy膰, 偶e dieta owocowo-warzywna nie jest dla ka偶dego. Powinni jej unika膰 chorzy na cukrzyc臋, poniewa偶 mo偶e u nich doj艣膰 do zbyt du偶ych waha艅 poziomu glukozy. Podczas przeprowadzania kuracji, powinni艣my stosowa膰 warzywa korzeniowe, np. buraki, seler, marchew, pietruszk臋, a tak偶e warzywa cebulowe.
Diet臋 jajeczn膮 opracowali ameryka艅scy dietetycy z kliniki MAYO, w ramach zwalczania oty艂o艣ci. Przynosi natychmiastowe efekty, ale jest monotonna, nie powinno si臋 jej stosowa膰 d艂u偶ej ni偶 14 dni i wi膮偶e si臋 bardzo cz臋sto z efektem jojo. Baz膮 tej diety s膮 jajka, kt贸re s膮 g艂贸wnym 藕r贸d艂em bia艂ka. I
. aszzas2adp.pages.dev/345aszzas2adp.pages.dev/390aszzas2adp.pages.dev/313
